EL DEPORTE COMO HERRAMIENTA EN LA PREVENCIÓN DE ADICCIONES

El Deporte es uno de los elementos fundamentales para el crecimiento de una persona.

Quien practica deporte conjugando de manera armoniosa, mente, cuerpo y valores

difícilmente necesitara del consumo de drogas para satisfacer sus necesidades. Es bien

sabido que el deporte bien practicado puede aportar beneficios a la salud. En cambio,

cuando se practica incorrectamente, puede tener efectos contrarios.

“El deporte puede considerarse más bien como una actividad física con una estructura, o

conjunto de normas acordadas, que permite competir con uno mismo o con un

adversario.

Por regla general, todo el mundo debería practicar actividades deportivas en sus vidas. No

sólo porque es divertido, sino porque genera actitudes de responsabilidad en la persona, y

es una manera de mantener al individuo saludable y sin vicios negativos. Además, la

práctica del deporte disminuye el estrés mientras que mejora las relaciones personales.

El deporte es tan corriente en todas las sociedades que esto podría parecer obvio. Pero

cuando recapacitamos al respecto no siempre está claro en qué se diferencia el deporte

de otras actividades físicas (tales como ir en bicicleta a la escuela), de una forma de arte

(por ejemplo, bailar “break”), o de una forma de espectáculo tal como la lucha libre

profesional.

Los deportes pueden practicarse por numerosas razones, pero siempre debe existir la

oportunidad de mezclar la diversión, la auto mejora y la competición, mezcla que variará

según los jugadores que participen y el deporte que practiquen en un determinado

momento.

En el caso de los deportes profesionales, se agrega una fuente de ingresos para los

jugadores, propietarios y otras personas, y se concede mayor importancia al valor

comercial y de espectáculo del deporte

De acuerdo con Wolfgang Brettschnneider (1999), que examinó los estudios científicos, las

investigaciones han demostrado que el deporte para los jóvenes puede producir:

 Mayor autoestima;

 Mayor capacidad para hacer frente al estrés;

 Mayor rendimiento en los estudios;

 Mejores relaciones con la familia

Entre otros beneficios también:

 Puede brindar oportunidades de jugar, divertirse y competir

 Evitar el aburrimiento,

 Promover la vida social, hacer amigos y estrechar relaciones con otras personas

 Enseñanza de normas y valores a seguir: lealtad, compromiso, perseverancia,

disciplina etc.

 Cooperar y compartir para lograr metas en grupo o individual

 Poner a prueba los límites propios y humanos, así como conocer el propio cuerpo y

sus alcances

 Establecer y vencer riesgos para descubrir las propias limitaciones, talento y

aptitudes

 Obtener ingresos

 Mantenerse en forma – ganar o perder peso,

 Mantener una buena salud mental y reducir el estrés

EL DEPORTE COMO HERRAMIENTA PARA PREVENIR ADICCIONES.

Practicar deportes puede ser una forma para no caer en las adicciones. Las Naciones

Unidas en el texto “El deporte como instrumento de prevención del uso indebido de

drogas” menciona que los diversos tipos de deportes no solo pueden fomentar el trabajo

en equipo, sino que puede ser una manera de combatir el consumo de drogas mediante:

“Si se brinda a los jugadores una combinación de oportunidades de saber más acerca de

las drogas y de desarrollar aptitudes vitales, como la comunicación, la adopción de

decisiones, la seguridad en sí mismos y el control de la ira y del estrés, se puede mejorar el

valor de prevención de un programa deportivo. Si se mejoran estas aptitudes vitales, no

solo se logrará ser más eficaz para hacer frente a las distintas situaciones de la vida, sino

que también se logrará rendir más en el ámbito del deporte”.

Beneficios del deporte para evitar caer en adicciones

 Aumento de la autoestima y el carácter de las personas, lo que aumenta el deseo

de superación y disminuye las posibilidades de consumir drogas

 Aprender a competir enseña a las personas la importancia de mantener la calma

para disminuir la ansiedad ante las dificultades

 El deporte enseña a las personas que ser derrotados es una lección de vida, en la

que debemos transformar nuestras frustraciones en nuevas oportunidades ante la

vida.

 Promueve el trabajo en equipo y el deseo de ayudar a otros

 Enseña que se puede catalizar las emociones positivas y negativas hacia el deporte

y no hacia las drogas

 Crea un deseo de moverse por ambientes saludables, y conocer gente que le gusta

el deporte y la salud

 Enseña la importancia de respetar al prójimo

 Crea consciencia de la importancia de mantener una vida saludable y de los

efectos negativos que provocan las drogas en el individuo

 El deporte crea endorfinas en el cuerpo humano, desarrollando un espíritu de

felicidad y optimismo. Rechaza así todos los deseos de consumir toxinas que

puedan dañar el cuerpo y generar tristeza y malestar.

Sin embargo, la práctica de alguna actividad física solo por sí misma no funcionara en su

totalidad, ya que es importante tomar en cuenta la realización de un programa con

características definidas o encaminadas a la prevención de adicciones.

Dicho programa debe contener:

La contextualización del problema

Recursos disponibles

Variables a favor y en contra

Objetivos claros y alcanzables

Diseño del programa: establecidos de manera congruente a la edad, contexto y tiempo

planteado.

Plan de seguimiento: tiempos, normas, continuidad y constancia.

Evaluación.

A considerar:

En primer lugar, es preciso que comprendamos

que el deporte es como un arma de doble filo: practicado con corrección tiene mucho

potencial para el bien, pero puede actuar de modo contrario si se practica

incorrectamente

Respeto al adversario:

Prepárese adecuadamente para la competición y enfréntese con corrección a su

adversario; evite el lenguaje grosero, las discusiones y la violencia.

Respeto a sí mismo:

Prepárese física y mentalmente para participar de modo saludable y seguro. Esto significa

encontrarse en condiciones físicas satisfactorias y estar preparado para dar un

rendimiento óptimo independientemente de los resultados. También significa defender

sus derechos o dignidad si un adversario, un compañero de equipo o un entrenador le

trata de un modo que le hace sentirse molesto.

Respeto al juego:

Significa participar en el juego de modo que sea divertido y le permita dar el máximo

rendimiento. Significa respetar a los cargos oficiales y el papel que tienen que

desempeñar. Respeto al juego significa jugar observando las normas, pero además

excederse y jugar según el espíritu de las normas y del juego.

El uso o practica desmedida de las actividades deportivas puede desencadenar el

consumo de drogas, probablemente buscando la optimización del rendimiento físico.